Эта короткая диета поможет вам сбросить за три дня 2 - 2,5
лишних килограмма. Если вы любите сладкое и
аллергия на яйца вам не страшна, дерзайте!
Первый день Завтрак: 2 взбитых с чайной ложкой
меда яичных желтка, чашка чая или кофе с лимоном;
Обед: 90 г сыра,
чай или кофе с чайной ложкой меда;
Ужин: чашка бульона, сваренная из постной говядины или
куриной грудки без кожи, кусочек черного хлеба, фрукт на выбор:
груша, яблоко или
апельсин .
Второй день Завтрак: одно взбитое
яйцо с медом, кофе или чай с лимоном;
Обед: 100 г творога залить
медом и одним яйцом, при желании можно взбить в миксере, чай с лимоном или
кофе;
Ужин: 150 г отварной или сделанной на пару
рыбы или мяса, небольшая порция салата из овощей,
чай с лимоном .
Диета голландская Голландцы - народ основательный и диета, приписываемая им, представляет собой полноценное сбалансированное питание. Рассчитана она на 7 дней, в течение которых вы потеряете 3 - 4 кг лишнего веса. При желании можно продолжить диету и улучшить разул ...
Третий день Завтрак: яйцо с
медом, яблоко, чай с лимоном;
Обед: 50 г
сыра, 25 г ржаного хлеба, салат из овощей, заправленный лимонным соком;
Ужин: чай с лимоном, 1 яйцо, 300 г отварных некрахмалистых
овощей, то есть исключаются: свекла, морковь, картофель, патиссоны, кабачки и тыква .
В перерывах между приемами пищи вы можете пить чай или
кофе с лимоном, минеральную воду,
зеленый чай. Ежедневное употребление лимона обязательно, минимум - половинка, можно выжимать только сок и растворять его с медом в воде .
Если завтрак в этой диете кажется вам однообразным, попробуйте приготовить:
Яично-медовый чай
2 желтка, 1 белок, сок половинки лимона, 2 ложки
меда взбить до образования пены. Добавить поллитра крепкого
чая и снова взбить на водяной бане до образования пены. Подавать в предварительно нагретых чашках .
Диеты английские Английских диет существует несколько вариантов. Действительно ли они пришли к нам с туманного Альбиона, вряд ли кто точно ответит. Но то, что они эффективны могут подтвердить многие наши соотечественницы.
Яичный чай-пунш
Можно использовать как чай, так и кофе. Залить 6 чайных ложек чая половиной стакана кипятка и выдержить 5 минут, добавить 2 чайные ложки меда. 2 яичных желтка взбить в пену и добавить к чайному настою. Посыпать тертыми
орехами и разлить в бокалы для пунша .
