Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Какие упражнения продлевают жизнь?   Известно, что регулярные физические нагрузки полезны для здоровья. Американские исследователи заинтересовались, какие виды физических упражнений продлевают жизнь .

Они наблюдали за здоровьем и образом жизни более 3000 пожилых людей в возрасте от 70 до 92 лет. Оказалось, что регулярная 2-3-минутная зарядка не только бодрит, но и сокращает риск смертности на 10%. Такой же эффект окажут и медленные 20-30-минутные прогулки.

Результаты другого исследования показали, что небольшие регулярные физические нагрузки позволяют нормализовать давление и снижают риск инсульта на 75% .

Эксперты советуют людям пожилого возраста выполнять упражнения в медленном темпе, как это делают, например, японцы. Нагрузки увеличивать нужно крайне осторожно и вводить постепенно .

Чтобы найти ответ на интересующий Вас вопрос воспользуйтесь формой - Поиск по сайту.


Ключевые теги: Новости здоровья

Другие материалы по теме: Какие упражнения продлевают жизнь?

  • Какие физические нагрузки помогут похудеть?
  • Работа по дому против рака груди
  • 5 самых эффективных упражнений
  • Нагрузки после операции
  • Какие продукты продлевают жизнь?


  • Живой Женский Журнал - Женский мир
    Справочная информация
    Реклама

    Популярные запросы

    Интересное
    В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

    WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.