Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Вопрос 410
Здравствуйте, хочу у вас спросить. Сколько нужно сжигать ккал за одну тренировку и как часто ходить в спортзал? Спасибо.

Елена, Германия, 30



Ответ: Здравствуйте, Елена .
Хорошо, если человек тратит на тренировки 10 % от суточной калорийности питания .

Например, средняя женщина потребляет в день 2000 ккал. Это значит, что ежедневный расход на тренировках будет 200 ккал .

Однако, многие мои клиентки тренируются только 3 раза в неделю. Поэтому для них я планирую тренировки, примерно, на 500 ккал, чтобы за неделю выходило 1500 ккал .

С уважением, Лев Прохоров, Фитнес-тренер .
02.10.08



Чтобы найти ответ на интересующий Вас вопрос воспользуйтесь формой - Поиск по сайту.


Ключевые теги: <

Другие материалы по теме: Сколько нужно сжигать ккал за одну тренировку?

  • 1200 ккал - этого достаточно чтобы похудеть?
  • 10 см к каждому бедру
  • Когда есть после тренировки?
  • Диета калорийного чередования
  • Упрощенная методика расчета калорийности


  • Живой Женский Журнал - Женский мир
    Справочная информация
    Реклама

    Популярные запросы

    Интересное
    В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

    WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.