Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама




Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Вопрос 418
Здравствуйте!
Приобрела домой велотренажер .
Скажите, воздействуют ли занятия на нем на мышцы пресса и мышцы бедер? Или все же стоит для этих зон выполнять еще какие-то упражнения?
Заранее спасибо.

Елена, Москва, 19



Ответ: Здравствуйте, Елена .
На велотренажере мышцы живота работают в меньшей, а бедер в большей степени .

Регулярные тренировки на велотренажере могут привести к изменениям форм бедер. Велотренажер можно крутить быстрее, а можно тяжелее. Для этого у велотренажеров есть регулятор уровня сопротивления. Обычно этот регулятор имеет 12 уровней. Женщинам достаточно тренироваться до шестого уровня .

Если мои клиентки тренируются больше 2-х часов в неделю на велотренажере на шестом уровне сопротивления и хотят усилить воздействие на мышцы бедер, то я дополнительно рекомендую делать приседания .
Занятия на велотренажере 01.01.1970 Вопрос 252 При ежедневных тренировках на велотренажере за какое время можно похудеть в области бедер? Саша, Россия, 18 Ответ: Здравствуйте, Саша.Заниматься чаще 5 раз в неделю не рекомендую. Велотренажер - это больше кардионагрузка, чем коррекция фиг ...

С уважением, Лев Прохоров, Фитнес-тренер .
12.10.08



Чтобы найти ответ на интересующий Вас вопрос воспользуйтесь формой - Поиск по сайту.


Ключевые теги: <

Другие материалы по теме: Стоит ли что-то добавить к велотренажеру

  • Занятия на велотренажере
  • Велотренажер и объем бедер
  • Велотренажер и лишний вес
  • Занятия на велотренажере при варикозе
  • Занятия при малоподвижном образе жизни


  • Живой Женский Журнал - Женский мир
    Справочная информация
    Реклама

    Популярные запросы

    Интересное
    В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

    WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.