Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Вопрос 93
Здравствуйте Ольга!
У меня вот какая проблема. У меня в принципе нет претензий к моей фигуре, но когда я в одежде :). но если идти на пляж, то сразу видно выпирающий животик, да и попа с бедрами далеко не в идеальном состоянии. я с удовольствием ходила бы на тренажеры или фитнес, что иногда и делаю. но проблема в том, что у меня нет столько свободного времени, чтобы ходить потри раза в неделю, максимум что я могу себе позволить - это раз в неделю. также очень проблематично не есть после занятий, так как в течении есть абсолютно некогда и негде, и единственное время для этого - когда я прихожу домой - часов в одиннадцать вечера. ну не могу же я вообще не есть?!!!! подскажите, будут ли давать результат такие занятия раз в неделю с полным несоблюдением какого-либо режима питания? если нет, то что можно сделать? если можно:)

Маргарита, Москва, 20



Ответ: Здравствуйте, Маргарита .
Голод и тренировка 01.01.1970 Вопрос 173 Здравствуйте Ольга! Хотела спросить, действительно ли не рекомендуется есть за два часа до и в течение двух часов после тренировок. Какой найти компромисс? Дело в том, что мои тренировки начинаются в шесть вечера, с работы я прихожу чуть п ...
Лучше всего, конечно, найти время на два-три занятия, хотя бы по полчаса. Ну если совсем никак, то старайтесь хотя бы пешком ходить в быстром темпе 30-40 минут. Насчет питания - для фигуры эффект будет нулевым, если после занятий плотно ужинать. Придумайте какой-нибудь вариант, ну хоть пару бананов купите и съешьте за час до занятия. Я тоже целый день перемещаюсь по городу, но стараюсь проблему с едой решать Иногда из дома беру бутер из зарновых злебцев и холодного мяса, а чаще покупаю пару фруктов и бутылку йогурта на улице - вот и обед.

С уважением, Ольга Васильева, Фитнес-тренер .
08.08.03



Чтобы найти ответ на интересующий Вас вопрос воспользуйтесь формой - Поиск по сайту.


Ключевые теги: <

Другие материалы по теме: У меня проблема с животиком

  • Голод и тренировка
  • Какое должно быть питание
  • Посоветовали плотно питаться
  • Идеальный вес и прицельное похудание
  • Какой фид выбрать


  • Живой Женский Журнал - Женский мир
    Справочная информация
    Реклама

    Популярные запросы

    Интересное
    В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

    WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.