Поможет сбросить 2 - 3 лишних килограмма в месяц. Не исключает какие-либо продукты из рациона питания, а обращает внимание на их совместимость .



Например, рыба, мясо и сыр сочетаются только с зелеными овощами, а молоко лучше употреблять отдельно от других продуктов. Пить рекомендуется мягкую отфильтрованную или кипяченую воду. Соки и кисло-молочные напитки по мнению израильских диетологов являются едой .

Примерное меню израильской диеты

Натощак (перед первым завтраком) нужно съесть немного оливкового масла - от чайной до столовой ложки. Примерно через 15 минут выпейте на выбор 1 стакан любого йогурта или суточного кефира;



Страница:1 2Дальше »»