Регулярный дневной сон помогает в борьбе с такими проблемами у детей как гиперактивность, тревожность и депрессия. Об этом свидетельствуют недавно проведенные исследования в США .

Известно, что дети, после 4-6 лет начинают отказываться спать днем, предпочитая отдыху активное времяпрепровождение. Поэтому автор исследования, Брайан Кросби рекомендует родителям быть настойчивее в организации своим детям тихого часа, чтобы у них была возможность вздремнуть .