Кремлевская
диета, пожалуй, самая неоднозначная из многих. Огромное количество людей, следовавших ее принципам расстались с
лишними килограммами, причем цифры изумляют - 10, 20 да и 30 кг - не предел! Но, большинство диетологов, да и просто тех, кто не смог ее продолжать, предупреждают, что она необычайно вредна для организма и может загубить
здоровье на долгие годы .
Вероятно, всё зависит от
обмена веществ, привычек питания, причин
ожирения и многих других факторов, еще не до конца изученных врачами. Факт остается фактом: многие с помощью этой диеты
похудели, обрели гармонию и полюбили свое
тело. Но нельзя сбрасывать со счетов и то, что резкое ограничение в питании углеводов может отрицательно сказаться за вашем
самочувствии и быть причиной многих заболеваний. До применения диеты
проконсультируйтесь с врачом, а во время - серьезно отнеситесь к любому физическому дискомфорту и не забывайте посещать поликлинику .
Диета Аткинса может спровоцировать рак Шотландские ученые пришли к выводу, что популярные низкоуглеводные диеты (Кремлевская, диета Аткинса) не самым лучшим образом влияют на состояние кишечника. Более того, увеличивают риск заболевания раком толстой кишки. Микробиологи Научно-исследоват ...
Смысл кремлевской диеты сводится к минимальному употреблению углеводов, что делает ее похожей на диету доктора Аткинса и
низкоуглеводную диету Певзнера, но в ней их больше, чем в первой и меньше, чем во второй. Другое название кремлевской - диета американских астронавтов, которая по слухам является первоисточником. Проверить данное утверждение вряд ли представляется возможным .
В идеале, ни
физическая активность, ни время и количество еды не имеют значения. Но всё же, для легкого похудения обратите внимание на порции и частоту приема пищи. При растянутом желудке и привычке есть много, вряд ли вы
удержите вес после соблюдения диеты. Да и вашей
пищеварительной системе будет трудно справиться с большим объемом белка, так же как и выделительной, вывести все шлаки после его переработки .
Единственный способ похудеть - есть меньше Специалисты снова пришли к выводу, что современные диеты неэффективны. Особенно ученые ставят под сомнение рационы питания, основанные на снижении количества потребляемых углеводов.
Не осложняйте себе жизнь и отсутствием физических упражнений. Так как основу вашего рациона отныне составит белковая и жирная пища, излишний
холестерин из-за отсутствия нужного количества растительной
клетчатки будет скапливаться в организме. Утренняя зарядка, отказ от лифта или прогулка с работы поможет справиться с этой проблемой .
Для решительно настроенных
сладкоежек эта диета хороша тем, что поможет не только похудеть, но избавиться от привычки закусывать неприятности пряником или
шоколадкой .
Страница:1 2Дальше »»
