Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо питаться в определенное время. Когда именно? На этот вопрос ответили американские диетологи .
Оказывается, чтобы похудеть, необходимо соблюдать режим питания. Самое главное при этом - отказаться от употребления пищи перед сном.
Специалисты пояснили, что есть в то время, когда организм устал, и вам хочется спать, не правильно. Дело в том, что перед сном обменные процессы в организме замедляются, а поэтому калории, поступившие в организм в это время, могут стать причиной появления лишнего веса .
Биологические часы организма регулируют расход энергии. В конце дня они замедляют свой ход, а поступающие калории расходуются в меньшем количестве .
Считать калории вредно для фигуры Многие годы диетологи утверждали, что подсчет калорий потребляемой пищи помогает контролировать вес. Однако недавнее исследование ученых показало, что это утверждение ошибочно.
