 Каждая женщина стремится стать стройной. Какая диета позволяет без проблем для здоровья снизить вес? Диетологи нашли эффективный способ похудеть быстрее .
Результаты тестов показали, что в рацион питания женщины, которая хочет быстро снизить вес, должны обязательно входить зерновые, фрукты и овощи. Такие продукты, как хлеб из цельного зерна, коричневый рис, попкорн, крупы, а также овощи и фрукты, должны присутствовать в рационе ежедневно. В день диетологи советуют съедать 1,5 порции зерновых (200-250 граммов) . Не стоит забывать и о физической активности. Результаты тестов показали, что люди, которые ежедневно употребляют зерновые, а также регулярно занимаются фитнесом, снижают вес значительно быстрее, чем те, кто редко ест злаки . Специалисты заметили, что такая диета особенно полезна для пожилых людей, которым достаточно трудно избавиться от лишних килограммов. Чтобы найти ответ на интересующий Вас вопрос воспользуйтесь формой - Поиск по сайту.
Ключевые теги: Велнесс-новости |