Найден способ сократить риск развития болезней сердца в 2 раза! Для того чтобы защитить свое сердце, достаточно уделить всего 40 минут в неделю своему здоровью .Было проведено исследование с участием 200 мужчин и женщин. Всех добровольцев разделили на 2 группы .
Первая группа регулярно занималась медитацией, а остальные - проходили другие профилактические меры, направленные на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. В конце эксперимента специалисты оценили состояние здоровья всех участников эксперимента .
Оказалось, что те, кто регулярно занимался медитацией, заметно сократили у себя риск развития болезней сердца .
2 чашки кофе в день защитят женское сердце В течение 24 лет ученые проводили исследование с участием 80 000 женщин, в ходе которого было опровергнуто мнение о том, что кофе увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Оказалось, все совсем наоборот.
Так, медики советуют заниматься медитацией минимум 2 раза в неделю по 20 минут. В таком случае риск развития болезней сердца снизится на 47%.