Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Скакалка Скакалка или прыгалки - спортивный снаряд, представляющий собой шнур с ручками .

Используется в художественной гимнастике, в скиппинге и в роуп скиппинге (от англ. skipping rope или skipping - скакалка). Последний представляет собой прыжки через скакалку или одновременно через несколько скакалок разной длины с элементами акробатики в одиночку или коллективно .



Скакалка очень распространена в спортивном мире, с ее помощью тренируются боксеры, волейболисты, конькобежцы, борцы и др. Она также входит в Тай-Кик-аэробику как обязательный элемент чтобы максимально сжечь подкожные жировые отложения .

Упражнения со скакалкой - это не только хорошая кардиотренировка, позволяющая сделать всю вашу фигуру стройнее, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, но и замечательный способ подкачать мышцы рук, ног, бедер, ягодиц, а также развить координацию движений и чувство ритма .
Для похудения скакалка лучше бега? 01.01.1970 Вопрос 413 Здравствуйте. Говорят, что скакалка очень помогает при похудении, что за час можно скинуть 600 ккал и что 10-15 минут скакалки приравниваются 40 минутам бега. Правда ли это? И может ли помочь скакалка для коррекции массивного низа (т.е. бе ...

Прежде чем приобрести скакалку нужно определиться с ее длиной. Обычно достаточно взять ее за ручки и наступить в середине ногой. При натягивании, концы должны достигать подмышек. Конечно, вы можете варьировать длину по своему вкусу, но помните, что чем короче скакалка, тем выше частота прыжков, выполняемых на ней. Можно также подобрать скакалку исходя из своего роста .

Длина скакалки в зависимости от роста



Длина скакалки в см Рост в см

210 до 152

250 152 - 167

280 167 - 183

310 более 183



Страница:1 23Дальше »»
Чтобы найти ответ на интересующий Вас вопрос воспользуйтесь формой - Поиск по сайту.


Ключевые теги: Энциклопедия похудения

Другие материалы по теме: Скакалка

  • Для похудения скакалка лучше бега?
  • Кик-аэробика
  • Как уменьшить объем бедер
  • ОТДЫХ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ФИГУРЫ
  • Треккинг-аэробика


  • Живой Женский Журнал - Женский мир
    Справочная информация
    Реклама

    Популярные запросы

    Интересное
    В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

    WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.