Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Диета норвежская Норвежская диета также носит название скандинавской или нордической, потому что она подходит для всех народов, населяющих север Европы. Эту точку зрения пропагандирует Арне Аструп, признанный авторитет по вопросам здорового питания .



Ранее считавшаяся самой полезной средиземноморская диета для людей, населяющих другие регионы, не только дорога, но и непривычна. Поэтому лучше заменить помидоры и сладкий перец кабачками и брюссельской капустой, а большинство фруктов - ягодами, которые можно собрать на дачном участке или в лесу и заморозить на зиму .

Из мяса самыми диетическими сортами, но, к сожалению, далеко не самыми доступными в России, профессор считает лосятину и оленину. Морская, речная и озерная рыба обязательно должны присутствовать в рационе, а самыми полезными из молочных продуктов будут продукты из овечьего молока .
Фитнес-диета 01.01.1970 Для начала скажем, что фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 к ...

Если подкорректировать данное меню под окружающую нас действительность, но вполне можно перейти на здоровое и не очень дорогое питание, которое не только поможет похудеть, но и поддерживать достигнутые достижения .

При этом вы сможете вести активный образ жизни, так как рацион вполне сбалансированный, терять килограммы постепенно (не более 1 кг в неделю), что не угрожает здоровью, поможет не потерять эластичность кожи и избежать появления растяжек .

Примерное меню

Завтрак: овсяная каша на нежирном молоке с ягодами; несладкие мюсли с йогуртом; творог с ягодами;
Второй завтрак: бутерброд из цельнозернового хлеба и нежирной ветчины; или печёночный паштет; или сельдь; котлета из оленины (или другого постного мяса) с цельнозерновым хлебом;
Обед: стейк из оленины с брюссельской капустой или брокколи; запеканка с кабачком и постным мясом; лосось, запеченный в собственном соку с рисом;
Полдник: мусс или йогурт из овечьего молока; печеные яблоки;
Ужин: рыба, приготовленная на пару с овощами; гуляш из постного мяса со свежими овощами .
Перед сном: стакан теплого молока или кефир .
Чтобы найти ответ на интересующий Вас вопрос воспользуйтесь формой - Поиск по сайту.


Ключевые теги: Энциклопедия похудения

Другие материалы по теме: Диета норвежская

  • Фитнес-диета
  • Диета голландская
  • Скандинавская диета признана лучше средиземноморской
  • Диета шведская
  • Диета тропическая


  • Живой Женский Журнал - Женский мир
    Справочная информация
    Реклама

    Популярные запросы

    Интересное
    В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

    WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.