Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Фитнес: как сохранить желание заниматься?   Практически каждая женщина, начавшая посещать фитнес-зал, рано или поздно сталкивается с проблемой - как сохранить желание заниматься спортом. Ведь как показывает статистика, через 3 месяца занятий многие представительницы прекрасного пола прекращают тренировки .

Исследование, проведенное учеными из Лондона, показало, что многие из начинающих бросают тренировки в течение 3-6 месяцев.

«Мы установили, что люди начинают заниматься, имея две цели: привести себя в форму и сбросить вес. Эти желания являются главной мотивацией», - поясняют специалисты. Однако через несколько месяцев, после достижения заветных целей, как правило, тренировки прекращаются .

Питание в дни тренировок 01.01.1970 Вопрос 492 Добрый день! У меня вопрос касается питания во время тренировок: моя цель подтянуть тело + сбросить 2-3 кг. В дни тренировок (4 раза в неделю: пн-к: беговая дорожка 30 мин, Фит Бол (55 мин) среда: беговая дорожка 30 мин, Йога (55 мин) субб ...

Для того чтобы продолжить занятия, нужна смена мотивации. Статистика показывает: занятия продолжают те, кто почувствовал, что физические упражнения помогают им бороться со стрессами. Как правило, эти люди отмечают долгосрочное улучшение самочувствия от регулярных упражнений .

Многие остаются и по другим причинам - поощрения, похвалы тренера или совета по улучшению тренировок часто бывает достаточно, чтобы не бросить занятия .

Фото glowimages.com

Чтобы найти ответ на интересующий Вас вопрос воспользуйтесь формой - Поиск по сайту.


Ключевые теги: Велнесс-новости

Другие материалы по теме: Фитнес: как сохранить желание заниматься?

  • Питание в дни тренировок
  • Программа посещения фитнес-клуба
  • Как правильно питаться при занятиях спортом
  • Как улучшить здоровье за 7 минут?
  • Фитнес и лактация


  • Живой Женский Журнал - Женский мир
    Справочная информация
    Реклама

    Популярные запросы

    Интересное
    В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

    WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.