Восточные женщины всегда славились своими формами. Тонкая
талия, крутые
бедра и великолепный
бюст - мечта многих. Вполне возможно, что таких результатов вы добьетесь с помощью восточной диеты .
В этой
диете стоит соблюдать строгий регламент принятия пищи. Если вы просыпаетесь позже, можно сдвинуть временные рамки. В результате вы избавитесь от
2 - 6 лишних килограмм. Если будет слишком
голодно,
добавьте овощного гарнира или яблок .
8 часов: один стакан чая, кусочек
сахара .
11 часов: одно крутое яйцо и 8 ягод
чернослива .
14 часов: 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (
капуста или
морковь), один
апельсин или
яблоко .
Диеты английские Английских диет существует несколько вариантов. Действительно ли они пришли к нам с туманного Альбиона, вряд ли кто точно ответит. Но то, что они эффективны могут подтвердить многие наши соотечественницы.
17 часов: 30 г
сыра, одно яблоко или апельсин .
20 часов: один стакан
простокваши или кефира .
Диета рассчитана на 10 дней. Воду,
зеленый чай, черный чай без
сахара можно пить без ограничений. Через десять дней можно питаться уже 4 раза в день, но рекомендуется выходить из-за стола, испытывая легкое чувство
голода. После диеты не налегайте на сладкое, мучное, соленое и жирное.
