Имеет еще одно название -
диета 4-х дней.
Диета строгая и довольно голодная. Результат - потеря 2 - 3 кг. После
диеты нужно соблюдать умеренность в еде, чтобы сброшенные килограммы не смогли возвратиться.
Помните о достаточном количестве воды, витаминах, биологических активных веществах и важных минералах, необходимых нам ежедневно .
Первый день
Завтрак: 1
апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного
кофе .
Обед: 8
черносливин, замоченных в воде .
Ужин: 1
яйцо + 1 апельсин .
Второй день
Завтрак: 1 чашка
кофе + 100 г нежирного
сыра .
Диета голландская Голландцы - народ основательный и диета, приписываемая им, представляет собой полноценное сбалансированное питание. Рассчитана она на 7 дней, в течение которых вы потеряете 3 - 4 кг лишнего веса. При желании можно продолжить диету и улучшить разул ...
Обед: 1 яйцо + 1
апельсин .
Ужин: 1
груша + 1 стакан
молока .
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана
чая .
Обед: 1
помидор+ 1
огурец + 100 г сыра .
Ужин: 1 стакан молока .
Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке .
Обед: 1
яйцо + 1
помидор + огуречный салат с зеленью .
Ужин: 2 апельсина.
