Как и все женщины мира, болгарские женщины тоже прибегают к помощи диет. Да и как же иначе? В гостеприимной и солнечной стране, знаменитой своими курортами и пляжами, просто необходимо иметь хорошую фигуру и привлекательные формы. Все болгарские диеты богаты овощами и фруктами, что помогает не испытывать сильного чувства голода, насыщает организм витаминами и клетчаткой .

Семидневная болгарская диета

Позволяет избавиться от 3-5 лишних килограмм. Основа этой диеты как и всей болгарской кухни - овощи и фрукты. Самые строгие дни - второй и третий, они, скорее похожи на разгрузочные. Как и все диеты, содержащие большое количество свежих овощей и фруктов, без консультации врача не рекомендуются людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта .

Первый день
Завтрак: нежирное мясо (ветчина, язык, говядина), 2 крупных яйца, свежая белокочанная капуста, огурцы, сладкий перец. Через каждые два часа - яблоко или груша;
Обед: салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей, яблоки;
До вечера: горячий чай или вода .
Без ужина.

Второй день
Без завтрака;
Обед: фрукты и салат с маслом и уксусом из свежих овощей .
Без ужина.

Третий день
Завтрак, обед и ужин: фрукты и салат .

Остальные дни
Завтрак: как в первый день;
Обед: постное мясо, салат и фрукты;
Полдник: чай с молоком;
Ужин: кисломолочные продукты, фрукты .

Если желаемый вес не достигнут, то диету можно продолжить, только после первой недели "разбавить" ассортимент черным хлебом, кофе, чаем, после второй - добавить рис, фасоль и брынзу .