|
|
|
Живой Женский Журнал - Женский мир
|
|
|
|
 Степпер - тренажер, имитирующий ходьбу по ступеням. С его помощью можно прекрасно натренировать и придать привлекательную форму мышцам ног и ягодицам. |
|
|
|
|
|
 Раздельное питание по Г.Шелтону помогло многим людям не только похудеть, но и отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта и организм в целом.
Чтобы понять в чем эффективность этой системы необходимо ознакомиться с ее основными принципами. На практике же будет удобно пользоваться этой таблицей. |
|
|
|
|
|
 Треккинг-аэробика (от англ. trekking - пешеходный туризм) - вид аэробики, для любителей ходьбы и бега. |
|
|
|
|
|
 Ароматная диета, несмотря на свое название, предполагает не ограничение калорийности питания и особый рацион, а вдыхание определенных запахов при возникновении чувства голода. |
|
|
|
|
|
 Весна - самое время для диет, ведь скоро лето и пляжный сезон. Хочется не стесняться своего тела, смело выбирать купальник, а не стыдливо кутаться в парео. |
|
|
|
|
|
 Экстренной диетой можно назвать практически каждую вторую. Любой диете со строгим меню и резким ограничением калорийности подойдет такое название, например: гречневая, восточная, японская, огуречная и др. Но все же, есть диеты, которые именно так и называются. |
|
|
|
|
|
 Мясная диета относится к белковым. Она не голодная, хорошо подойдет людям, не представляющим свою жизнь без мясных блюд. |
|
|
|
|
|
 Медовые диеты, вопреки названию, не дадут вам возможности насладиться этим полезным продуктом вволю. |
|
|
|
|
|
 Сыр питательный и легкий в потреблении продукт, полезный для здоровья. Он примерно на 1/3 состоит из белков, на 1/3 - из жиров, и на 1/3 - из воды, в "сухом остатке" - биологически активные органические соединения. К тому ж сохраняет все ценные свойства исходного продукта, да еще и в концентрированном виде. Так, в 100 г сыра протеинов, жиров, витаминов и микроэлементов столько, сколько в 1,25 л молока. |
|
|
|
|
|
 Норвежская диета также носит название скандинавской или нордической, потому что она подходит для всех народов, населяющих север Европы. Эту точку зрения пропагандирует Арне Аструп, признанный авторитет по вопросам здорового питания. |
|
|
|
|
|
 Многие народы называют банан райским фруктом. Распространился он по миру из Юго-Восточной Азии, действительно, из райских мест. Жители этих стран до сих пор считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом. И ведь добился своего! |
|
|
|
|
|
 Тай-бо-аэробика - сплав восточных боевых искусств и аэробики. Была разработана в 90-е годы семикратным чемпионом мира по каратэ Билли Блэнксом. Пользуется очень большой популярностью во всем мире, так как позволяет не только приобрести великолепную физическую форму, но и получить навыки самозащиты. |
|
|
|
|
|
 Кик-аэробика - специальный вид аэробики, получивший свое название от словосочетания "кардио-интенсивность-кондиция". На тренировках под ритмичную музыку используется всевозможное аэробное оборудование, но основным считается скакалка. |
|
|
|
|
|
 Сайкл-аэробика (от англ. cycle - велосипед, ездить на велосипеде) - тренировка на специальном велотренажере, который называется сайклом. Это вид аэробики высокой интенсивности, которую можно выполнять людям, имеющим здоровое сердце, беспроблемные колени и отсутствие варикоза. |
|
|
|
|
|
 Арбузная мякоть - прекрасный десерт для худеющих, в 100 г содержится всего 38 Ккал. Он не только не засоряет наш организм "лишними" углеводами и жирами, но и промывает его от накопившихся шлаков. Недаром в восточной медицине арбузу посвящено столько восторженных строк. |
|
|
|
|
Живой Женский Журнал - Женский мир
|
|
|
|
WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.
|
