Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Вопрос 430 Я планирую записаться в фитнес, чтобы подкорректировать некоторые недостатки своей фигуры, но я бы не хотела, чтобы моя грудь стала меньше, возможно ли это, если да, то на какие занятия мне лучше записаться? Алина, Москва, 20 Ответ: Здравствуйте, Алина.Бывает, но не всегда, когда грудь женщины становится меньше из-за быстрых пот
Читать подробнее...
Вопрос 431 У меня проблемы со спиной, межпозвоночная грыжа, надо заниматься спортом, чтобы спина была в порядке, какой вид спорта посоветуете и есть ли специальные упражнения для тех у кого проблемы такого плана. Елена, Москва, 24 Ответ: Здравствуйте, Елена.Проблемами укрепления спины занимаются в реабилитационных центрах или фитнес клубах
Читать подробнее...
Вопрос 432 Добрый день! После родов очень поправилась, при росте 154 см, вес 67 кг. Сейчас хочу приобрести беговую дорожку или велотренажер, но что эффективнее, посоветуйте? Или без разницы? Заниматься имею возможность только дома, маленький ребенок. Какие функции необходимо чтобы были у выбранной дорожки или велотренажера, если цель сбросить вес
Читать подробнее...
Вопрос 433 Здравствуйте, Лев! Мы с мужем хотим похудеть, но возможности ходить в фитнес-центр или тренажёрный зал нет. Муж хочет бегать по вечерам (его вес 107 кг при росте 181 см), а я хочу крутить обруч с насадками (с чередованиями и поднимать гантели; мой вес 70 кг, при росте 169 см). Посоветуйте, пожалуйста, таким способом можно сбросить лишн
Читать подробнее...
Вопрос 434 Добрый день! Скажите, как при домашней гимнастике сделать плоским живот (ну в смысле, чтобы мышцы были натренированные). Сколько раз по сколько подходов. Я делаю 5 по 25, три раза в неделю. Но что-то невидно результата. Хотя я стройная. Елена, Москва, 26 Ответ: Здравствуйте, Елена.Обычно на выполнение 5-ти подходов у моих клиент
Читать подробнее...
Вопрос 435 Добрый день! Я уже около двух месяцев достаточно интенсивно занимаюсь аэробикой. До начала занятий весила около 58 кг, при росте 170 см, думала, смогу сбросить еще килограмма два. Но тем не менее, в течение всего периода занятий мой все вместо снижения понемногу увеличивался, хотя питаюсь как всегда. И сегодня я встала на весы, они по
Читать подробнее...
Вопрос 436 Здравствуйте. У меня такая проблема, после отжимания опираясь на степ, сильно болели мышцы от логтя до плеча. Причем одна рука не проходит уже в течении 5 дней, при сгибании очень тянет мышцу и резкая боль. Посоветуйте, что можно сделать в данной ситуации? Алена, Омск, 20 Ответ: Здравствуйте, Алена.Обычно такое бывает от перегру
Читать подробнее...
Вопрос 437 Здравствуйте! У меня рост 164 см, вес 64 кг. Я хожу в спортзал уже в течение 3-х месяцев, занимаюсь не менее 4-х раз в неделю. Благодаря быстрой ходьбе сжигаю около 400 ккалл, и + занятия на степпере около 30 мин. Иногда хожу на стэп, пилатес. При этом не ем ни сладкого, ни мучного, полностью отказалась от круп, макарон и картофеля. Ве
Читать подробнее...
Вопрос 438 Здравствуйте. Очень нужен ваш совет. Есть всего два варианта - бег на свежем воздухе или тренажерный зал. Цель - сбросить вес (не очень много - 5 кг). Как часто и по сколько часов нужно тренироваться (бегать) и какой вид занятий лучше выбрать? Как скоро будет заметен результат при ограниченном правильном питании? ПС погода бегать позво
Читать подробнее...
Вопрос 439 Добрый день! Занималась фитнесом около 7 месяцев и достигла для себя очень хороших результатов - тело стало более подтянутым. Однако, сейчас, я вынуждена прекратить тренировки месяца на два. Подскажите, это слишком сильно подпортит мои результаты. Что Вы посоветуете? И как много времени мне потом понадобиться (после 2-х месячного перер
Читать подробнее...
Вопрос 44 Здравствуйте, Ольга! У меня такая проблема - почему то после занятий с гантелями (2 кг) стал болеть локоть на левой руке. Подскажите, пожалуйста, в чём может быть дело и как с этим бороться, заранее спасибо. Мария, Москва, 24 Ответ: Здравствуйте, Мария.Очень советую вам обратиться к врачу-хирургу в поликлинику и сделать снимок ло
Читать подробнее...
Вопрос 440 Прочитала ваш ответ на вопрос о прекращении тренировок. В связи с этим возник вопрос, каким же должен быть пульс во время быстрой ходьбы и какой продолжительности должна быть прогулка, чтобы это принесло ощутимую пользу здоровью? Зоя, Москва, 21 Ответ: Здравствуйте, Зоя.Вам бы я порекомендовал держаться пульса 150 ударов. Если
Читать подробнее...
Вопрос 441 Здравствуйте! У меня серьезная задача - похудеть на 15 кг! Купила абонемент в фитнес клуб. С чего начать? Аэробика+тренажерный зал? Или сначала одно потом другое? Какие упражнения лучше выбрать для начала? Я прикинула пока только аэробику 3 р./ нед.: 1 день - кардио нагрузка, 2-ой силовые упражнения, 3 ий - статика, типа калланетики и
Читать подробнее...
Вопрос 442 Добрый день, очень интересует вопрос о красоте ног. У меня такая проблема, при физических нагрузках, мышцы ног от колена очень быстро накачиваются, т.е. получается эффект галифе - ужасно некрасиво, что вы можете мне посоветовать? (Занимаюсь три раза в неделю пилатес, йога, степ + бассейн раз в неделю) Оксана, Междуреченск, Россия, 31
Читать подробнее...
Вопрос 443 Добрый день! Недавно Вам задавали вопрос по проблеме "Очень быстро накачиваются мышцы ног". У меня же проблемы - просто прямо-противоположная: мышцы никак не желают расти именно в ногах - неважно икры или обе поверхности бедра... Я уже измучила себя силовыми комплексами, нажила травму (старинный тренажер для накачки икр, где вес кладут
Читать подробнее...
Предыдущая страница 1 ... 56 57 58 59 60 61 62 63 64 ... 68 Следующая страница

Живой Женский Журнал - Женский мир
Справочная информация
Реклама

Популярные запросы

Интересное
В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.