Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Вопрос 486 Здравствуйте! Мой рост 157 см. и 60 кг. Для того, чтобы сбросить вес и не нарастить мышцы, хожу быстрым шагом на беговой дорожке и на эллипсе в пульсовой зоне 115-125. Правильно ли у меня рассчитан пульс, и какое должно быть питание до и после тренировки? Спасибо. Яна, Москва, Россия, 30 Ответ: Здравствуйте, Яна.Максимальный пул
Читать подробнее...
Вопрос 487 Здравствуйте, Посоветуйте, пожалуйста, как "подсушить" бёдра и попу. Диеты и тренировки (2 раза в неделю по часу: 1 раз танцы, второй силовая) приводят к тому, что я очень сильно худею сверху, но ноги с попой худеть всё равно отказываются! Заранее спасибо. Татьяна, Москва, 23 Ответ: Здравствуйте, Татьяна.Терпение и только терп
Читать подробнее...
Вопрос 488 Здравствуйте. Моя девушка начала заниматься в тренажёрном зале и параллельно занимается ещё и в кардио. Но вместо того чтобы убавить в весе, она наоборот прибавила. Скажите пожалуйста, могут ли занятия в тренажёрном зале сказаться на повышении массы тела, за счёт наращивания мышечной массы? Или дело в чём то другом? Заранее спасибо. Ал
Читать подробнее...
Вопрос 489 При моём росте 160 см, вешу 47 кг. Больше всего смущает узкий таз и плоские ягодицы. С помощью каких упражнений можно хоть немного исправить ситуацию? Наталья, Дмитров, 29 Ответ: Здравствуйте, Наталья. Для увеличения мышечной массы целесообразно делать 2-3 упражнения на 1 мышечную группу, подходов должно быть от 1 до 3, и при эт
Читать подробнее...
Вопрос 49 Оля здравствуйте. Подскажите пожалуйста мне, на какой вид тренировки, периодичность, групповые виды посоветуете мне в случае, когда я давно занималась на тренажерах 3 года и испортила себе фигуру - накачала через чур ноги (теперь не могу одеть короткую юбку). После, прошло время достаточное, я потолстела. Теперь хочу заняться заново спо
Читать подробнее...
Вопрос 490 Добрый день! Очень понравилась акробатика на батуте - собираюсь заняться этим всерьёз. Подскажите: для того, чтобы подтянуть тело, заниматься лучше 2 или 3 раза в неделю? Одно занятие длится 2 часа. Ленча, Москва, 23 Ответ: Здравствуйте, Ленча.Лучше конечно 3 раза. Чтобы тело было подтянутое необходимо избавиться и от лишнего жи
Читать подробнее...
Вопрос 491 Здравствуйте! Я занимаюсь 3 месяца 3 раза в неделю, с инструктором. Мои занятия включают бег и аеробно-силовые упражнения с собственным весом и утяжелителями. До начала занятий я весила 67 кг., на данный момент объем талии уменьшился на 4 см, бедра на 2 см, а вес увеличился до 70 кг!! Я в шоке, как быть? Для роста 167 см, 70 кг, это оч
Читать подробнее...
Вопрос 492 Добрый день! У меня вопрос касается питания во время тренировок: моя цель подтянуть тело + сбросить 2-3 кг. В дни тренировок (4 раза в неделю: пн-к: беговая дорожка 30 мин, Фит Бол (55 мин) среда: беговая дорожка 30 мин, Йога (55 мин) суббота: Степ (55 мин), Фит Бол (55 мин) воскресенье: Степ (55мин), Йога (55мин). В дни тренировок я
Читать подробнее...
Вопрос 493 Напишите мне, пожалуйста самые-самые проверенные лекарства от целлюлита. Алина, Киев, Украина, 24 Ответ: Здравствуйте, Алина.Ничего лучше, чем правильное питание и спорт от этих недугов еще не придумано. С уважением, Евгения Лаврова, фитнес-инструктор.01.02.09
Читать подробнее...
Вопрос 494 Уважаемая Алена! В течении месяца хожу в тренажерный зал. Подскажите пожалуйста, каким образом нужно заниматься, чтобы мышцы ТОЛЬКО подкачать, при этом не увеличиваясь визуально? И еще, в тренажерном зале из кардиотренажеров есть беговая дорожка, степ и велосипед. На каком из них лучше сжигаются калории? Заранее спасибо. Марина, Росси
Читать подробнее...
Вопрос 495 Евгения, помогите пожалуйста! Мне необходимо за 3 месяца избавиться от 20 кило. Подскажите, как сделать это быстрее всего. Анастасия, Луганск, 18 Ответ: Здравствуйте, Анастасия.Без ущерба здоровью сделать этого не получится, оптимально снижение веса - 500-700г в неделю. Думаю, что ничего страшного не случится, если вы похудеете
Читать подробнее...
Вопрос 496 Доброе время суток! У меня к вам очень болезненный для меня вопрос. Дело в том, что грудь большая, да и ещё и кормила, она естественно подвисла, тем более что ещё и похудела на 13 кг. Можно ли её хоть маленько приподнять с помощью каких либо упражнений? Подскажите самые эффективные 2-3 упр. Заранее спасибо. Оксана, Куанда, Россия, 21
Читать подробнее...
Вопрос 497 Добрый день! Я сижу на диете уже 4 недели, полностью исключила жирную, мучную, сладкую пищу! Естественно все салаты и заправки, рыба с оливковым маслом и лимонным соком :) И то помогло наладить пищеварение и укрепить иммунную систему, видимо судьба стать мне вегетарианкой! Объемы сходят - и это замечательно! Диета + домашний спорт дела
Читать подробнее...
Вопрос 498 Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какие упражнения мне подойдут для того чтобы округлить и увеличить бедра, дело в том, что у меня на боковой поверхности бедер впадины и узкие бедра, а с попой у меня все нормально! Спасибо большое за ответ! Надеюсь получу его! Марина, Москва, 23 Ответ: Здравствуйте, Марина.Лучшее для этого уп
Читать подробнее...
Вопрос 499 Здравствуйте! Подскажите несколько эффективных упражнений для уменьшения бедер, пожалуйста, а то только правильным питанием результат особо не ощутим. Спасибо. Карина, Саратов, Россия, 32 Ответ: Здравствуйте, Карина.Уменьшить что-либо можно как раз только с помощью правильного, немного ограниченного питания. Упражнения тренирую
Читать подробнее...
Предыдущая страница 1 ... 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 Следующая страница

Живой Женский Журнал - Женский мир
Справочная информация
Реклама

Популярные запросы

Интересное
В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.