Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Вопрос 6 Добрый день. Не могли бы вы подсказать эффективные упражнения для нижней части живота. Я уже перепробовала столько всего, но все равно эффекта "плоскости" не могу добиться. Наталия, 32 года Ответ: Здравствуйте, Наталия.Здравствуйте, Наталья! Чтобы укрепить мышцы нижней части пресса, нужно выполнять самые разные подъемы ног. Луч
Читать подробнее...
Вопрос 60 Здравствуйте, Ольга. Я сама инструктор по фитнесу, но в данной ситуации мне моих знаний не хватает. Мама считает, что у нее начинается климакс. Как ей нужно тренироваться, чтобы оттянуть этот период и нормализовать гормональный фон? Как часто? С какой интенсивностью? Она занимается классическим шейпингом последних лет 5, но спокойно, бе
Читать подробнее...
Вопрос 62 Мне 17 лет. Я стройная, ношу 44 размер (86-61-90). Но у меня почему-то появился целлюлит. На бедрах и довольно выраженный. Тело у меня не рыхлое, попа не висит, ноги стройные. Но легкая неровность есть. Сейчас я пользуюсь специальным средством одной французской фирмы. Какой вид тренировки мне выбрать, чтобы убрать целлюлит? И какие упр
Читать подробнее...
Вопрос 63 Можно ли быть упитанной и тренированной одновременно? Здравствуйте! Вопрос вот в чем: моему любимому, да и мне самой не нравится современный стандарт 90-60-90 - "ну кости, взяться не за что!" - восклицает он. Однако, у проблемы две стороны. Если я питаюсь фруктами-овощами, прочей полезной пищей и тренируюсь, то, конечно, пропадает живот
Читать подробнее...
Вопрос 64 Здравствуйте Ольга, мне 27 лет, до настоящего времени была очень довольна своей фигурой, сейчас к сожалению нет. Подскажите, пожалуйста, эффективный способ улучшить линию бедра, избавиться от "галифе" и "ушек" около талии. Лиля, Москва, россия, 27 Ответ: Здравствуйте, Лиля.Думаю, вам стоит обратить внимание на питание, а также за
Читать подробнее...
Вопрос 65 Ольга, занимались ли Вы спецификой сохранения -снижения веса у женщин после 40, когда вес набирается не от переедания и проч, а от перестройки организма? Несет вширь абсолютно всех моих подруг-ровесниц, а не только меня, так что это не мои личные проблемы, а общеженские. Мало того, что молодость уходит, морщины, силы уже не те, так еще
Читать подробнее...
Вопрос 66 Здравствуйте Ольга. Я испробовала на себе практически все методики по борьбе с целюлитом и лишним весом. К сожалению эффект оказался противоположным. С 44-го размера я дошла до 50-го и продолжаю набирать массу. Скажите, можно ли это исправить ? Надежда, Санкт-петербург, 25 лет Ответ: Здравствуйте, Надежда.То, что с вами произошл
Читать подробнее...
Вопрос 67 Ольга, добрый день. Посоветуйте пожалуйста, у меня большая проблема - мой пресс. Мне 23 года, я нормального телосложения, но! я стесняюсь своего живота. Он у меня достаточно дряблый начиная с верхнего пресса и до нижнего. Какую диету мне лучше использовать? И какую систему занятий выработать, чтобы избавится от этой проблемы? Алена, Мо
Читать подробнее...
Вопрос 68 Здравствуйте Ольга! в свои 17 лет мой вес составляет 42 кг. (хотя 3 года назад я весила 46). На бедрах начинает намечаться целлюлит. думаю, может быть стоит накачать мышцы? Айгуль, Уфа, 17 Ответ: Здравствуйте, Айгуль.Вам стоит записаться в тренажерный зал и тренироваться там 2-3 раза в неделю. При этом питайтесь полноценно, с до
Читать подробнее...
Вопрос 69 Здравствуйте Ольга. Подскажите, пожалуйста, как можно за короткий срок убрать 4-6 сантиметров в талии? Дело в том, что у меня не пропорциональная фигура - бедра 84, талия 70, обхват груди 87. И практически при отсутствии попы моя фигура выглядит как бревно. Я уже полгода занимаюсь шейпингом. Задавала этот вопрос своему инструктору, он
Читать подробнее...
Вопрос 7 Помогите пожалуйста! Мечтаю о стройных ногах. Моя проблема - крупные икры. Я уже похудела на 5кг., помогла диета, но сбросить жир в икрах так и не удалось. Возможно ли это исправить? Анна, 20 лет Ответ: Здравствуйте, Анна.Здравствуйте, Анна! Чтобы икры уменьшились, советую записаться на степ-аэробику, 2-3 раза в неделю. Это опти
Читать подробнее...
Вопрос 71 Здравствуйте. Занимаюсь в тренажёрном зале уже пять лет. Никак не могу сбросить жир с живота. Начинаю худеть уходят мышцы ног, которые я еле накачала. Посоветовали пить белковые препараты. Но это дорого. Можно ли пить Formula80+ только после тренировки на ноги. И вообще нужно ли пить эти препараты в дни, когда нет тренировок.? Сп
Читать подробнее...
Вопрос 72 Ольга, скажите, пожалуйста, я сижу на диете (очень строгой), долгое время мне это помогало и я худела, но теперь вот уже несколько месяцев я почти не ем и не худею. Спортом я не занимаюсь, как вы считаете, мне помогут спортивные занятия или надо что-то еще? Я бы очень хотела проконсультироваться со специалистом. Буду признательна за ваш
Читать подробнее...
Вопрос 73 Здравствуйте, Ольга! Если я буду заниматься калланетикой и делать упор только на упражнения для бедер и ягодиц, будет ли результат? С уважением, Татьяна Таня, Донецк, 24 Ответ: Здравствуйте, Таня.В принципе, результат будет. Но лучше добавить к занятиям какую-нибудь аэробную нагрузку: бег, быстрая ходьба, ролики, велосипед... Эт
Читать подробнее...
Вопрос 75 Здравствуйте. У меня неприятности с тазобедренным суставом: то болит, то не болит, то похрустывает при ходьбе. Заметила, что после упражнений на ноги и ягодицы (махи, приседания, и т.п.) становиться хуже. Я пыталась сустав "натренировать". Никак не могу заняться диагностикой этих суставных болей. Какие упр-я для тонуса ног и ягодиц мне
Читать подробнее...
Предыдущая страница 1 ... 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 Следующая страница

Живой Женский Журнал - Женский мир
Справочная информация
Реклама

Популярные запросы

Интересное
В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.