Женский мир

Живой Женский Журнал

Навигация
Реклама

Популярные статьи

Реклама
Живой Женский Журнал - Женский мир



Вопрос 76 Уважаемая Ольга! Не подскажете ли вы оптимальную нагрузку для меня и необходимые тренировки и их продолжительность. Мне 23 года, вскоре собираюсь завести ребенка и хочется физически подготовиться к этому. Я всегда занималась спортом, активно, но урывками. Не хватает регулярности в занятиях, потому что быстро теряю к ним интерес. А замет
Читать подробнее...
Вопрос 77 Ольга, очень интересно узнать Ваше мнение о "боди шейпере"? Его эффективность самого по себе и в комплексе с физическими упражнениями? Ната, Кишинев, 30 лет Ответ: Здравствуйте, Ната.На мой взгляд - вещь совершенно не нужная, ибо того же эффекта можно добиться обычными упражнениями. В любом случае надо работать над собой, иначе
Читать подробнее...
Вопрос 78 Добрый день! Скажите пожалуйста, есть ли польза и какая, только от занятий на беговой дорожке и велотренажере 3 раза в неделю, без силовых и других упражнений? И сколько по времени лучше бегать/ходить на дорожке? Заранее спасибо большое! Анна, Москва, россия, 24 Ответ: Здравствуйте, Анна.То, что вы перечислили - это аэробная на
Читать подробнее...
Вопрос 79 Здравствуйте, Ольга! В последнее время во многих журналах появилась реклама таблеток для похудения "Идеал"... Если я 4 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале и буду принимать ещё и эти таблетки, будет ли результат? (просто занятия в зале не дают желаемого результата, хотя я занимаюсь там уже около 9 месяцев)... Спасибо Наташа, Москв
Читать подробнее...
Вопрос 8 Обязательно ли нужно придерживаться определенного режима питания при занятиях аэробикой? Елена, 18 лет Ответ: Здравствуйте, Елена.Здравствуйте, Елена! Ваши успехи в фитнесе очень сильно зависят от питания. Чтобы стать стройнее, укрепить мышцы и при этом избавиться от лишнего жира, следуйте такой системе. За два часа до тренировки
Читать подробнее...
Вопрос 81 Привет, Оленька! help me, please! Мне 18, рост- 170. За последние полгода поправилась на 7 кг. Дело в том, что я переехала жить в Москву из Краснодарского края. Климат непривычный, да и питание не то. Сейчас вешу 65 кг, особенно много прибавилось в области живота. На диету "сесть" не получается - от голода начинается тошнота, появляется
Читать подробнее...
Вопрос 82 Уважаемая, Ольга! Пожалуйста, подскажите какие-либо упражнения для выполнения дома для подтяжки брюшной полости живота от пупка и ниже. Заранее спасибо. Светлана, Москва россия, 25 ЛЕТ Ответ: Здравствуйте, СВЕТЛАНА.Лучше всего так: лежа на полу, руки вдоль пола, плотно прижать(!) поясницу. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к г
Читать подробнее...
Вопрос 83 У меня маленькая грудь. Делаю упражнения на увеличение груди. Занимаюсь шейпингом. Но, безрезультатно. Юлия, Россия, 21 Ответ: Здравствуйте, Юлия.К сожалению, увеличить грудь с помощью фитнеса нельзя, можно лишь приподнять ее, придав мыщцам тонус. Но любая грудь ведь идеально подходит к "своему" телу, как она может быть большой
Читать подробнее...
Вопрос 84 Здравствуйте, Ольга! Я в течение года практически не занималась спортом, но последние четыре месяца опять активно занимаюсь собой. Ежедневно или четыре раза в неделю различные треннировки по часу или полтора - PowerFun, Fatburner, Tae - Bo. Плюс по настроению через день бег и ролики. Мне 24 года и до 22 лет я была очень довольна своей ф
Читать подробнее...
Вопрос 85 Здравствуйте, Ольга! Не могли бы Вы подсказать сколько минут в день достаточно для качания пресса? Через какое время будет результат? Я занимаюсь по 15 мин. каждый день в течении 2 месяцев- а результата не видно! Заранее спасибо. Ольга, Таллинн, эстония, 18 Ответ: Здравствуйте, Ольга.Лучше измерять не время, а собственные ощущени
Читать подробнее...
Вопрос 86 В ответе на вопрос 82 Вы порекомендовали не злоупотреблять сырыми фруктами и овощами. Что значит не злоупотреблять? Мои любимые овощи это перец, огурец и помидор. Сколько приблизительно их можно съесть в день, чтобы не рос живот? И если можно, объясните, почему он растет именно из-за газировки и сырых овощей с фруктами? Виктория п., Мос
Читать подробнее...
Вопрос 87 Как подтянуть трицепсы без лавочки? Есть ли какие-нибудь упражнения для рук, чтобы были направлены исключительно на нижнюю (обычно немного отвисающую) их часть? Очень не хочется увеличивать вместе с ними и каплевидную мышцу - она и так не маленькая! Нужен ли при этом массаж, если да, то возможен ли самомассаж? Виктория п., Москва, 21
Читать подробнее...
Вопрос 89 Привет Ольга! Вопрос такой : возможно ли составление программы для тренировок в тренажёрке? Или же подскажите где это можно найти в инете? Спасибо. Александра, Стрежевой томская обл., 26 Ответ: Здравствуйте, Александра.Лучше всего вам поможет инструктор, который работает в данном зале, так как он знает свои тренажеры (в
Читать подробнее...
Вопрос 9 Здравствуйте уважаемая Ольга! У меня к Вам вопрос. Я довольно худощавого телосложения, не занимаюсь никакими видами спорта, к сожалению… Раньше занималась балетом, в детстве… Подскажите, пожалуйста, как избавиться от дряблых ягодиц, ляжек, рук (от плеча до локтя), живота. Огромное спасибо за ответ, заранее благодарна! Ульяна, 19 лет
Читать подробнее...
Вопрос 90 Здравствуйте, Ольга! Хочу получить вашу консультацию. Мне 34 года, рост 158 см, вес 10 лет не менялся и был в районе 50 кг., в пище себя не ограничивала ни в какой, работа сидячая. С нового года я купила абонемент в спортклуб, тренер составил мне программу для тренажерного зала на все группы мышц. Мне хотелось укрепить мышцы, а не худ
Читать подробнее...
Предыдущая страница 1 ... 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 Следующая страница

Живой Женский Журнал - Женский мир
Справочная информация
Реклама

Популярные запросы

Интересное
В Москве спортивная обувь оптом - профессиональные кроссовки, футбольные бутсы, шиповки, борцовки.

WomanLive..Info — Информационный портал, материалы которого формируют пользователи. В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи. В случае возникновения спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией портала.